मसूड़े की सड़न बन सकती है कमजोर हड्डियों का कारण, बाबा रामदेव से जानें शरीर में कैसे बढ़ाएं विटामिन डी और कैल्शियम?

Oral Health और Joint Pain का कनेक्शन: मसूड़ों की बीमारी से कमजोर हो सकती हैं हड्डियां

आज के समय में डॉक्टर केवल जोड़ों के दर्द के आधार पर इलाज नहीं कर रहे, बल्कि मरीजों की ओरल हेल्थ यानी दांत और मसूड़ों की स्थिति पर भी खास ध्यान दे रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि मसूड़ों में होने वाला पुराना संक्रमण, जिसे पीरियडोंटाइटिस कहा जाता है, शरीर में सूजन बढ़ाकर हड्डियों और जोड़ों को कमजोर कर सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, देश में करीब 80 से 85 प्रतिशत लोग किसी न किसी रूप में मसूड़ों की बीमारी से पीड़ित हैं, लेकिन ज्यादातर को इसकी जानकारी तक नहीं होती। यही वजह है कि अब जॉइंट पेन के मामलों में डॉक्टर ओरल हेल्थ को भी एक अहम कारण के रूप में देख रहे हैं।

मुंह के बैक्टीरिया कैसे पहुंचाते हैं नुकसान

मसूड़ों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया खून के जरिए शरीर के अन्य हिस्सों तक पहुंच सकते हैं। ये बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भ्रमित कर देते हैं, जिससे शरीर का रक्षा तंत्र ही जोड़ों के टिशू पर हमला करने लगता है। इसका असर धीरे-धीरे जोड़ों में सूजन, सुबह की जकड़न, उंगलियों में दर्द और घुटनों में अकड़न के रूप में दिखाई देता है। लंबे समय तक यह स्थिति हड्डियों के आसपास के सपोर्ट सिस्टम को भी कमजोर कर सकती है।

गर्मियों में क्यों बढ़ती है समस्या

गर्मी के मौसम में मसूड़ों की समस्याएं और बढ़ जाती हैं। कम पानी पीना, मुंह का सूखना, मीठा और ठंडा ज्यादा खाना—ये सभी कारण मसूड़ों में संक्रमण को बढ़ावा देते हैं। ऐसे में अगर ब्रश करते समय खून आता है, मसूड़े सूजे रहते हैं और साथ में जोड़ों में दर्द भी है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

युवाओं में बढ़ता गठिया का खतरा

विशेषज्ञों का कहना है कि आजकल युवाओं में भी गठिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसकी मुख्य वजह गलत लाइफस्टाइल है, जैसे खराब खानपान, लंबे समय तक गलत पॉश्चर में बैठना, मोटापा, विटामिन D और कैल्शियम की कमी और खराब ओरल हाइजीन।

जोड़ों के दर्द में क्या करें

जोड़ों के दर्द से बचने के लिए प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा चीनी और नमक, ग्लूटेन युक्त आहार और शराब से दूरी बनाना जरूरी है। साथ ही स्मोकिंग से बचना, वजन नियंत्रित रखना और सही पॉश्चर में बैठना बेहद जरूरी है।

हड्डियों को मजबूत बनाने के उपाय

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना कैल्शियम युक्त आहार लेना जरूरी है। दूध, दही और हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। इसके अलावा घरेलू उपाय भी कारगर साबित हो सकते हैं—जैसे गुनगुने पानी में दालचीनी और शहद लेना, सेब का सिरका पीना, सरसों के तेल से मालिश करना और दर्द वाली जगह पर गर्म सिकाई करना।

निष्कर्ष

ओरल हेल्थ को अक्सर लोग केवल दांतों तक सीमित मानते हैं, लेकिन इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। मसूड़ों की अनदेखी न केवल दांतों बल्कि हड्डियों और जोड़ों के लिए भी खतरा बन सकती है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि हम अपने दांतों और मसूड़ों की नियमित देखभाल करें और किसी भी समस्या को हल्के में न लें।