नाखून पर उभरी धारियां किस बात का संकेत है, क्यों बन जाती हैं लाइन, जानिए शरीर में किस कमी के कारण ऐसा होता है

नाखूनों पर दिख रही लाइनें हो सकती हैं सेहत का संकेत, जानें कारण और बचाव

अगर आपके नाखूनों पर भी हल्की खड़ी या आड़ी धारियां दिखाई देने लगी हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। डॉक्टरों के अनुसार, नाखून सिर्फ सौंदर्य का हिस्सा नहीं हैं, बल्कि ये शरीर की अंदरूनी सेहत का भी संकेत देते हैं। उम्र बढ़ने के साथ नाखूनों पर हल्की लाइनों का दिखना सामान्य माना जाता है, लेकिन कई बार ये शरीर में पोषक तत्वों की कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।

नाखूनों पर लाइनें क्यों बनती हैं?

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, नाखूनों पर बनने वाली खड़ी धारियों को मेडिकल भाषा में Onychorrhexis कहा जाता है। यह स्थिति तब होती है जब नाखून की ग्रोथ और उसकी संरचना में बदलाव आता है। उम्र बढ़ने के साथ नाखून पतले और कमजोर होने लगते हैं, जिससे ये लाइनें अधिक स्पष्ट दिखने लगती हैं।

किन कारणों से बनती हैं नाखूनों पर धारियां?

नाखूनों पर लाइनें बनने के पीछे कई कारण हो सकते हैं:

• उम्र बढ़ना (Aging)
• शरीर में आयरन, विटामिन B9 (फोलिक एसिड) और प्रोटीन की कमी
• ज्यादा ड्राई स्किन और डिहाइड्रेशन
• थायरॉइड की समस्या (Hypothyroidism)
• त्वचा संबंधी रोग जैसे सोरायसिस और लाइकेन प्लानस
• रूमेटाइड आर्थराइटिस जैसी ऑटोइम्यून बीमारियां
• बार-बार मैनीक्योर/पेडीक्योर के दौरान नाखूनों पर चोट
• केमिकल युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का ज्यादा इस्तेमाल

क्या विटामिन की कमी जिम्मेदार है?

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में आयरन, प्रोटीन और विटामिन B-कॉम्प्लेक्स की कमी नाखूनों को कमजोर बना सकती है, जिससे उन पर लाइनें और धारियां दिखने लगती हैं। इसलिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है।

नाखूनों की देखभाल कैसे करें?

अगर नाखूनों पर हल्की लाइनें उम्र के कारण हैं, तो उन्हें पूरी तरह खत्म करना संभव नहीं होता, लेकिन सही देखभाल से इन्हें कम किया जा सकता है:

• नाखूनों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें
• ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स से बचें
• नेल पॉलिश रिमूवर का कम इस्तेमाल करें
• दस्ताने पहनकर घरेलू काम करें
• संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन और विटामिन शामिल हों
• नाखूनों को बार-बार फाइल या रगड़ने से बचें

कब डॉक्टर को दिखाएं?

अगर नाखूनों का रंग बदल रहा है, वे बहुत ज्यादा कमजोर हो रहे हैं या अचानक गहरी लाइनें दिखने लगें, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

नाखूनों में आने वाले ये छोटे-छोटे बदलाव कई बार शरीर में चल रही अंदरूनी स्थिति का संकेत होते हैं, इसलिए इन्हें हल्के में न लें और सही समय पर ध्यान दें।