आजकल स्किन केयर में प्राकृतिक और घरेलू चीजों का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। इन्हीं में दही भी एक ऐसा घरेलू उपाय है, जिसे त्वचा की नमी बनाए रखने, रंगत निखारने और चेहरे को मुलायम बनाने के लिए लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे हाइड्रेट रखने में भी मदद करते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि दही का फेस मास्क तभी फायदेमंद होता है जब उसे सही तरीके से और अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार इस्तेमाल किया जाए।

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल ने अपने यूट्यूब वीडियो में बताया कि दही त्वचा को मॉइस्चराइज करने, हल्की टैनिंग कम करने और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाने में मदद कर सकता है। लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा देर तक चेहरे पर लगाना या गलत सामग्री के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना कुछ लोगों में जलन, एलर्जी या पिंपल्स की समस्या भी बढ़ा सकता है।

दही और खीरे का मास्क

अगर आपकी त्वचा धूप, गर्मी या प्रदूषण के कारण बेजान और रूखी लग रही है, तो दही और खीरे का फेस मास्क एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे बनाने के लिए खीरे को कद्दूकस करके उसमें ताजा दही मिलाएं और एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क त्वचा को ठंडक पहुंचाने, नमी बनाए रखने और चेहरे को ताजगी देने में मदद करता है।

दही और हल्दी का मास्क

त्वचा की रंगत निखारने और हल्की टैनिंग कम करने के लिए दही और हल्दी का मास्क उपयोगी माना जाता है। एक कटोरी दही में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर चेहरे और गर्दन पर पतली परत लगाएं। लगभग 15-20 मिनट बाद सामान्य पानी से चेहरा धो लें। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

दही और शहद का मास्क

मुंहासों के हल्के दाग, रूखापन और त्वचा की नमी बढ़ाने के लिए दही और शहद का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए दो चम्मच दही में एक चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। शहद त्वचा को हाइड्रेट रखने और दही के साथ मिलकर उसे मुलायम बनाने में मदद करता है।

इस्तेमाल से पहले रखें ये सावधानियां

विशेषज्ञों के अनुसार, दही का फेस मास्क लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। अगर चेहरे पर एक्टिव पिंपल्स, फंगल इंफेक्शन, तेज जलन या कोई त्वचा रोग है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के घरेलू फेस पैक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। साथ ही, बहुत खट्टे दही का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।

दही स्किन केयर रूटीन का एक अच्छा हिस्सा हो सकता है, लेकिन इसे चमत्कारी उपाय नहीं माना जाना चाहिए। स्वस्थ त्वचा के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, धूप से बचाव और नियमित स्किन केयर भी उतना ही जरूरी है।