बालों को स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए लोग तरह-तरह के हेयर केयर रूटीन अपनाते हैं। कोई महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करता है तो कोई घरेलू नुस्खों पर भरोसा करता है। लेकिन हर आदत बालों के लिए फायदेमंद हो, यह जरूरी नहीं है। कई सामान्य दिखने वाली आदतें भी बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सेलिब्रिटी हेयरस्टाइलिस्ट अमित ठाकुर ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा कर हेल्दी बालों के लिए सही और गलत हेयर केयर आदतों को आसान तरीके से समझाया है। उन्होंने अलग-अलग आदतों को 10 में से नंबर देकर बताया कि कौन-सी आदत बालों के लिए अच्छी है और कौन-सी नुकसानदायक।

गीले बालों के साथ सोना: 1/10

अमित ठाकुर के अनुसार गीले बालों के साथ सोना बालों के लिए सबसे खराब आदतों में से एक है। उन्होंने इसे 10 में से केवल 1 नंबर दिया है। गीले बालों के साथ सोने से बाल ज्यादा रगड़ खाते हैं, जिससे वे टूटने लगते हैं। इसके अलावा स्कैल्प में नमी लंबे समय तक बनी रहने से डैंड्रफ, फंगल संक्रमण और स्कैल्प इरिटेशन जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

दो बार शैंपू करना: 9/10

अगर आप बाल धोते समय दो बार शैंपू करते हैं, तो यह बालों के लिए काफी हद तक फायदेमंद माना गया है। अमित ठाकुर ने इस आदत को 10 में से 9 नंबर दिए हैं। उनका कहना है कि तेल लगाने के बाद स्कैल्प पर जमा अतिरिक्त गंदगी, पसीना और प्रोडक्ट बिल्डअप कई बार एक बार शैंपू करने से पूरी तरह साफ नहीं होता। ऐसे में दो बार शैंपू करने से स्कैल्प बेहतर तरीके से साफ हो सकती है।

गीले बालों में कंघी करना: 0/10

अमित ठाकुर ने गीले बालों में कंघी करने की आदत को 10 में से 0 नंबर दिए हैं। उनके अनुसार बाल धोने के तुरंत बाद बाल सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं। इस समय कंघी करने से बालों पर अधिक तनाव पड़ता है और वे आसानी से टूट सकते हैं। यदि बाल सुलझाने जरूरी हों, तो उन्हें हल्का सूखने दें और फिर चौड़े दांत वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

स्कैल्प मसाज: 8/10

स्कैल्प मसाज या चंपी को उन्होंने हेल्दी हेयर रूटीन का महत्वपूर्ण हिस्सा बताया है और इसे 10 में से 8 नंबर दिए हैं। स्कैल्प मसाज से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचने में मदद मिलती है। इससे स्कैल्प रिलैक्स महसूस करती है और बालों की मजबूती में भी लाभ हो सकता है।

रेगुलर ट्रिमिंग: 10/10

अमित ठाकुर के अनुसार समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग कराना सबसे अच्छी हेयर केयर आदतों में से एक है। उन्होंने इसे 10 में से पूरे 10 नंबर दिए हैं। नियमित ट्रिमिंग से स्प्लिट एंड्स (दोमुंहे बाल) कम होते हैं, बाल ज्यादा स्वस्थ दिखते हैं और उनकी ग्रोथ भी बेहतर दिखाई देती है।

हेल्दी बालों के लिए क्या रखें ध्यान?

विशेषज्ञों के अनुसार स्वस्थ बालों के लिए केवल बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, अच्छी नींद और तनाव नियंत्रण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके साथ ही अत्यधिक हीट स्टाइलिंग, बार-बार केमिकल ट्रीटमेंट और गीले बालों के साथ सोने जैसी आदतों से बचना चाहिए।

अगर आप अपने बालों को लंबे समय तक मजबूत और हेल्दी रखना चाहते हैं, तो सही हेयर केयर आदतें अपनाना किसी भी महंगे प्रोडक्ट से ज्यादा असरदार साबित हो सकता है।