By Shalu Shalu 
75 वर्षीय महिला का पुश-अप वीडियो वायरल, फिटनेस जर्नी ने इंटरनेट पर मचाया धमाल
सोशल मीडिया पर एक प्रेरणादायक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें 75 वर्षीय अमृत कौर अपनी फिटनेस और जज़्बे से लोगों को हैरान कर रही हैं। इस वीडियो में उन्हें पुश-अप्स करते हुए देखा जा सकता है, जिसने न सिर्फ यूजर्स का ध्यान खींचा है बल्कि लाखों लोगों को प्रेरित भी किया है।
वीडियो में दिखाया गया है कि अमृत कौर ने मात्र 12 हफ्तों में अपनी फिटनेस में जबरदस्त बदलाव किया। शुरुआत में उन्होंने दीवार के सहारे पुश-अप्स (Wall Push-ups) और नी-बेंट पुश-अप्स (Knee Push-ups) से अभ्यास शुरू किया। धीरे-धीरे उनकी ताकत बढ़ती गई और आखिरकार वे आसानी से फुल पुश-अप्स करने में सक्षम हो गईं।
यह वीडियो इंस्टाग्राम पर @getfitwithdadi नामक अकाउंट से साझा किया गया है। इसमें उनकी पूरी फिटनेस जर्नी को स्टेप-बाय-स्टेप दिखाया गया है। वीडियो के अनुसार, शुरुआती हफ्तों में उन्होंने आसान एक्सरसाइज से शुरुआत की और लगातार मेहनत के जरिए खुद को मजबूत बनाया।
आज अमृत कौर न सिर्फ पुश-अप्स बल्कि रोइंग, वेटेड स्क्वैट्स और डंबल प्रेस जैसी कठिन एक्सरसाइज भी करती नजर आती हैं। उनके सोशल मीडिया प्रोफाइल पर ऐसे कई वीडियो मौजूद हैं, जिनमें वे साधारण सलवार-कुर्ता पहनकर आत्मविश्वास के साथ वर्कआउट करती दिखाई देती हैं।
उनका इंस्टाग्राम बायो भी लोगों को प्रेरित करता है, जिसमें लिखा है कि वह 75 साल की उम्र में भी लगातार मजबूत हो रही हैं और हर दिन खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रही हैं। उनकी यह कहानी इस बात का उदाहरण बन गई है कि उम्र केवल एक संख्या है और अगर इच्छाशक्ति मजबूत हो तो किसी भी उम्र में फिटनेस हासिल की जा सकती है।
वीडियो वायरल होते ही सोशल मीडिया पर यूजर्स की प्रतिक्रियाओं की बाढ़ आ गई है। एक यूजर ने लिखा, “मैं प्रेरित हूं कहना भी कम है।” वहीं दूसरे यूजर ने कहा, “दादी को सलाम, क्या एनर्जी है!” कई लोगों ने इसे युवाओं के लिए भी प्रेरणादायक बताया और उनकी मेहनत की सराहना की।
फिटनेस एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि नियमित अभ्यास और सही ट्रेनिंग से किसी भी उम्र में शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है। अमृत कौर की यह जर्नी खासतौर पर उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो उम्र बढ़ने के साथ एक्सरसाइज छोड़ देते हैं।
फिलहाल यह वीडियो इंटरनेट पर तेजी से शेयर किया जा रहा है और लगातार वायरल हो रहा है। अमृत कौर की यह उपलब्धि लोगों को यह संदेश देती है कि फिटनेस के लिए उम्र कोई बाधा नहीं होती, बस जरूरत होती है लगन और निरंतर प्रयास की।